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 일부 고혈압 환자를 제외한 대다수의 사람들은 혈압을 병원 혹은
혈압계가 마련되어 있는 관공서 등에서만 간혹 측정할 것이다.
그런데 고혈압 환자는 물론이고, 경계성 고혈압(수축기 혈압
140~160mmHg)이나, 70세 이상의 노인, 당뇨, 신장질환 등 고혈압 위험군일 경우 집에서 주기적으로 혈압을 측정하는 것이 좋다고
한다.
이유는 혈압이 자세, 음식, 심리, 날씨, 피로 등에 따라 하루에도 여러 번 변하기 쉬워, 고혈압 환자가 아님에도 불구하고
고혈압으로 나타나기도 하고, 고혈압 환자가 정상으로 나타나기도 하기 때문이다.
실제로 한 연구에 따르면 병원에서 측정한 혈압으로
인해 고혈압으로 진단받은 환자들 중 10~20%는 실제 고혈압 환자가 아닌 ‘백의 고혈압’ 즉, 병원에만 오면 혈압이 올라가는 사람으로
나타났다고 한다.
따라서 자신이 고혈압 위험군일 경우 정기적으로 측정한 결과를 의사에게 말하면 고혈압의 정확한 진단에 도움이
된다.
집에서 혈압을 측정해야 하는 사람
▷ 고혈압 또는 경계성 고혈압인 사람
▷ 당뇨병을 가지고 있는 사람
▷ 임신한 여성
▷ 신장질환을 가지고 있는 사람
▷ 70세 이상의
노인
집에서 혈압을 측정할 때 주의 사항
▷ 혈압 측정 30분 전에는 흡연이나 커피,
차 등 카페인 음료를 섭취하지 말 것
▷ 최소 5분간 움직임 없는 안정상태 유지 후 측정
▷ 혈압을 측정하는 팔은 심장 높이를
유지하고, 발은 바닥에 닿게, 등은 기대는 것이 좋다
▷ 주로 사용하는 팔의 반대쪽이나, 항상 높게 나오는 팔이 있다면 그 팔을 선택해
측정한다
▷ 매일 아침과 저녁 각각 2~3번씩 측정해 기록한다
▷ 주기적으로 장기간 측정한다
혈압계
구매 시 주의 사항
▷ 가정용 혈압계를 너무 비싸게 구매하지 말 것(5~10만원 선)
▷ 손목 혈압계는
구매하지 말 것
▷ 자신의 혈압계가 잘 맞는지 자신의 측정법이 옳은지 알기 위해 병원 방문 시 지참해 확인 해 볼
것
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