11월 17일은 세계폐암의 날. 폐암퇴치를 위해 가장 중요한 것은 누가 뭐래도 ‘금연’이다.

폐암환자가 폐암을 진단 받았을 때 가장 후회되는 일로 ‘담배를 끊지 못한 것(30%)’이라고 응답한 것도 같은 맥락!(대한폐암학회가 6개 대학병원의 폐암환자 243명을 대상으로 조사한 설문 중). 게다가 간접흡연의 위험성도 무시할 수 없어 이제 남의 흡연도 신경 쓰고 걱정해야 할 판이다. 즉 흡연자와 비흡연자 모두 ‘금연’을 위해 노력해야 하는 것이다.

그렇다면 어떻게 금연에 성공할 수 있을까?
하루 4갑을 피우던 방송인 주영훈씨는 어느 모임에서 당시 연인이던 이윤미씨의 담배냄새에 찌든 머리카락 냄새를 맡은 후로 담배를 끊게 되었다고 한 방송에서 밝힌 바 있다. 줄곧 피던 담배냄새인데도 3일간 구토를 할 정도로 역하게 느껴졌던 그 경험을 계기로 완전히 담배를 끊었으며 이것이 이윤미씨와의 결혼으로까지 이어질 수 있었다는 것이다. 이렇듯 금연하는 데는 어떤 ‘계기’가 큰 몫을 하기도 한다.

다음은 유명인의 금연 계기와 노하우. 이들의 금연성공에는 ‘흡연이 문제라는 것을 확실히 인식’하는 데서 출발했다는 공통점이 있었다. 당신도 이를 통해 당신만의 금연 성공 스토리를 말할 수 있는 그 날이 하루 빨리 오길 바란다.


우피 골드버그, “흡연의 위험성을 경고한 공익광고를 보고”
유명 연기파 배우 우피 골드버그는 자신에게 주는 크리스마스 선물로 금연을 결정했으며 흡연의 위험을 경고한 공익 광고를 본 것이 그녀가 금연하게 된 결정적인 계기가 되었다고 밝혔다.

맷 데이먼, “담배를 피는 사진 속 자신이 혐오스럽게 느껴져”
본 시리즈로 잘 알려진 맷 데이먼은 2004년 최면 치료를 통해 20년 동안 끊을 수 없었던 담배에서 마침내 해방될 수 있었다. 그는 사진 속에서 담배를 피는 자신의 모습이 매우 혐오스럽다는 사실을 깨달은 후 금연을 결심하게 되었다고 한다.

벤 애플렉, “절친 맷의 추천”
벤 애플렉은 절친 맷 데이먼에게서 최면 치료를 권유 받은 후 20년 동안의 흡연생활을 청산할 수 있었다.

버락 오바마, “딸들이 아빠 담배 펴요?라고 물을 때 ‘아니’라고 말하고 싶어서”
20년 이상 담배를 피우고 금연에 번번히 실패했던 미 대통령 버락 오바마, 부인 미셸 오바마는 2011년초 마침내 남편이 금연에 성공했다고 밝혔다. 오바마 대통령의 금연동기는 딸들이 아빠 담배 피우나요?라고 물을 때 ‘아니’라고 말할 수 있길 원했던 것이 금연동기라고 밝히기도 했다.

브래드 피트, “여섯 아이의 아버지가 되면서부터”
브레드 피트는 영화 “트로이”에서 선보인 멋진 근육질 몸매를 위해 일시적으로 담배를 끊은 적은 있지만 그를 완전한 금연으로 이끈 것은 그의 두 번째 부인인 안젤리나 졸리. 졸리의 금연 권유와 여섯 아이의 아버지가 된 것이 그가 금연을 하게 된 계기였다고 패션매거진 W와의 인터뷰에서 밝힌바 있다.

이완 맥그리거, “담배로부터 해방된 것은 아이들 덕분”
영국의 유명 배우 이완 맥그리거를 담배에서 해방시킨 것은 바로 그의 자녀들. 그는 인터뷰를 통해 자녀들에게 자신이 담배와 술로 인해 하루하루 죽어가고 있다는 것을 설명하는 것은 무엇보다 공포스러운 일이라고 밝혔다. 또한 어떤 금연 방법을 선택하던 가장 중요한 것은 굳은 결심이며 마음이 외치는 ‘안돼’라는 소리가 금연의 성패를 가르는 가장 중요한 열쇠라고 조언했다.

드류 베리모어, “10살부터 시작한 담배, 흡연의 악영향 실감하면서 이별”
귀여운 아역배우에서 성공한 영화제작자이자 인기 성인배우로 거듭난 드류 베리모어는 한 때 약물과 알코올 중독으로 악명이 높았다. 10살이라는 이른 나이에 담배를 배운 그녀는 맷 데이먼, 벤 애플렉과 마찬가지로 최면 치료를 통해 니코틴 중독을 극복했으며, 담배가 몸과 마음에 악영향을 미친다는 사실을 실감한 후 금연을 결심하게 되었다고 한다.

제니퍼 애니스톤, “골초 벗어난 건 요가 덕분”
시트콤 프렌즈의 스타 제니퍼 애니스톤은 2007년 혹독한 약물 중독 프로그램에 들어가기 전까지 골초로 유명했다. 그녀를 담배에서 벗어나게 한 것은 운동, 특히 요가였다. 요가 강사인 그녀의 친구로부터 요가를 소개받은 후 금연은 물론 그녀의 삶을 완전히 바꾸어 놓았다며 요가 예찬론자가 되었다.

지젤 번천, “금연 후에야 음식의 제 맛을 알게 되”
하루에 1.5갑을 피우다 금연에 성공한 유명 슈퍼모델인 지젤 번천은 금연 후 6.8kg가 늘었지만, 훨씬 건강해진다는 것보다 더 중요한 것은 없다고 전했다. 또한 금연 후에야 음식의 제 맛을 알게 됐다며 특히 굴의 참 맛을 알게 돼 중독이 될 지경이라고 덧붙이기도 했다.

출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥 (www.hidoc.co.kr)