감기, 두통, 목의 통증, 소화 촉진, 알코올 분해, 니코틴 해독, 관절염, 노화방지 등 효능이 뛰어나 여러 가지 음식에 넣어 조리되는 무. 무는 섭취하면 여러 효능을 발휘해 인체에 도움을 주지만, 즙을 내어 피부에 발랐을 때도 효과가 좋다.

무에는 이소치오시아네이트(isothiocyanate)라는 물질이 들어있는데 이것은 유황화합물로 무의 매운맛을 낸다. 유황화합물은 식물이 땅속의 양분을 흡수하는 과정에서 황을 함께 흡수하며 만들어지게 되며, 이 성분은 항암, 항산화, 항균, 항염 작용을 하기 때문에 피부 트러블 발생시 도움을 준다.

유황화합물은 무의 조직이 파괴될 때 생성되기 때문에 무즙을 낼 때는 강판에 갈아 사용하는 것이 가장 좋다. 또한, 무는 속보다 껍질에 비타민C가 많으므로 껍질을 벗기지 말고 즙을 내야 효과가 좋다.

◆ 무즙을 이용한 피부 관리 방법
# 여드름이 고민이라면 무즙을 얼굴에 바른다.
# 햇볕에 그을려 피부가 따갑다면 무즙으로 팩을 한다.
# 각질을 제거하고 싶다면 무즙에 곡물가루를 섞어 팩을 한다.
# 땀띠와 무좀, 아토피성 피부염을 앓고 있을 때 무즙을 바른다
# 두통이 심할 때 무즙을 천에 묻힌 후 이마에 올려준다

출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥 (www.hidoc.co.kr)