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변비엔 남녀 없다, 남성 변비 예방 관리법

변비는 여성의 전유물? 남성 변비 예방관리법

보통 변비는 여성들이 많이 걸리는 것으로 알고있는 경우가 많지만, 요즘 남성들도 변비 증상을 호소하는 경우가 많아요.

변비 앓는 남성 많아져

변비 앓는 남성 많아져

남성변비를 일으키는 원인

활동량 저하

잘못된 식습관

스트레스

수분섭취 부족

남성 변비를 개선하는 생활습관 4가지

채소와 물 자주 먹기

취미샹활 및 수면시간 늘리기

규칙적인 운동

과식과 육식 피하기

출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥(www.hidoc.co.kr)

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